【英特班特色课专辑八】在运动中锻炼，在磨练中成才

      “殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由 ，然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。”

        身体是学习的本钱，身体是工作的本钱，身体是幸福的本钱。提升孩子的身体素质，为孩子的幸福人生奠基是学校教育的责任，而体育教育是学校教育的重要组成部分。

       为全面实施素质教育，培养学生核心素养，提高学生的综合素质，我校开展了形式多样的特色课程。篮球、足球这两项形式活泼的特色课程受到很多学生的喜爱。

      篮球运动是一项易于开展且孩子们很喜欢的体育项目。一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，学生需要很好的奔跑速度，连续跳跃、反应和力量上也要均衡。因此，经常参加篮球运动能够有效的改善身体机能，锻炼我们的肌肉，让身体发展均匀。经常进行篮球运动还能够促进人体的新陈代谢，使人体内能源物质能够快速的转换，使各运动系统的功能得到增强，从根本上增强我们的体质，从而增强对疾病的抵抗力，减少疾病的发生，提高学习效率。篮球运动对心理健康发展也有促进作用 ，篮球运动不仅是技术与身体的对抗,也是意志与智慧的较量，更是一场心理交锋，有利于培养学生的社会适应能力和团结合作能力。

      足球运动是一项全身性、综合性、对抗性很强的集体竞赛项目。在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的运动中，学生的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛时有接球、运球、头顶球、抢断球等踢球技巧,以及奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等身体活动，也能提高个人社会适应能力，促进个体与群体及社会环境相互作用,建立良好的人际关系。

      为了避免学生在运动中受伤，要求学生充分做好热身活动。

      基本功是掌握一项技能的开始。

     巾帼不让须眉。

     学生的进步离不开老师的细心指导。

      体育强则中国强，国运兴则体育兴。党的十八大以来特别是“十三五”时期，以习近平同志为核心的党中央全面推进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化等各方面发展。“十四五”已经把体育强国提升为国家战略，大力发展体育事业，在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、超越自我的精神等方面，都发挥了不可替代的重要作用。

      体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，关乎人民幸福。习近平总书记强调：“发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。”在新的起点上，加快体育强国建设，不断发展体育事业，不断提高人民健康水平，我们就一定能为实现伟大梦想注入源源不断的活力和动力。