为了提高学生的心理素质，引导学生善待自己，以积极的心态对待生活，健康快乐地成长和学习，吉首市雅思实验学校开展“5�25我爱我—呵护成长 从‘心’开始”心理健康活动月系列活动。

01

开幕式及主题宣讲

周一的升旗仪式，在学校操场举行了心理健康活动月的开幕式。开幕式上，初二2203班的周泉希同学发表了以《关爱自我，从心出发》为主题的演讲，阐述了自己对于心理健康的认识，呼吁同学们珍爱自己，关爱他人，将真诚传递，以健康的心态，对待周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

教科室副主任曾鹏飞发表了以《做身心健康的阳光少年》为主题的讲话，向同学们普及了身体健康和心理健康的意义。强调了心理健康对学生成长的重要性，人在良好的心理状态下，能够适应外界的变化情况，充分发挥其身心潜在的能力，创造性地进行学习和生活，并分享了关于我们如何去做一名身心健康的阳光少年实用性建议。

02

心理健康教育课程

心理健康老师根据学生的年龄特点和心理需求，安排了一系列心理健康教育课程，课程内容包括认识自我、情绪管理、压力应对、人际交往技巧、学会生活等课程，旨在帮助学生建立积极的心理状态。课程采用了互动式教学方法，如角色扮演和小组讨论等，以提高学生的参与度和课堂质量。

03电影鉴赏活动

同学们在课堂上认真观看了《头脑特工队》电影。在分享环节中，有的同学说这部电影让他深入了解自我，正视并接纳自身的多元情感，从而更加全面地成长和发展；有的同学说莱莉的经历很像我们每个人在成长过程中必须面对的心理变化，如何适应新环境，如何处理内心的冲突和挑战，让他受益匪浅。还有的同学说我们要学会接受自己的全部情感，无论是正面还是负面，都是认识自我和成长的重要部分，“看见即治愈”!

04心理健康主题班会活动

各班班主任在班上开展“5�25我爱我—呵护成长 从‘心’开始”心理健康主题班会活动。课程主要分为三部分，第一部分是心理健康的电脑定义，第二部分是中学生常见的心理问题，第三部分是如何保持阳光的心态。

在课程的最后，班主任告诉同学们心理问题和我们平时的感冒发烧是一样的，不需要有羞耻感，“遇到困难，及时求助”是特别勇敢的表现！遇到问题，解决问题，保持乐观的态度去奋斗，创造自己的人生幸福！

05《阳光心课程》观看活动

湖南省中小学心理健康教育平台针对不同年级的学生开发了心理健康方面的精品课程，并且是微视频的方式，时间大概是7-9分钟，一共是10集，每天晚上班训课播放给学生观看，让学生会更加了解自己的心理状况，明白这是每个人成长中都会面对的课题，并且在情绪管理、人际交往以及其他方面多一些角度，多一些方法去面对和调节自己的心理状态，增强自己的心理素质！

06

亲子沟通家庭教育活动

2024年吉首市雅思实验学校“5�25我爱我—呵护成长 从‘心’开始”之“亲子沟通”调适指南——《家长夸奖孩子的73个句子》和《初三学生考前减压指南》。

班主任在学校班主任群里发布文件和通知班级群，并建议家长认真阅读，普及心理健康知识，并鼓励家长朋友们积极发表自己观看后的想法和见解，班主任及时引导，促进家校合作。

07祝福墙与许愿树活动

“祝福墙与许愿树”活动，作为启动仪式后的首个活动，旨在让学生表达心声，诉其所愿。同学们写下自己的美好愿望，表达自己的期望与希冀。

同学们对本次活动表现出极大热情，一个个祝福被孩子们写在便利贴上，字里行间充满了他们对于自己、家人、同学与学校的无限热爱。

俗话说“梦想总是要有的，万一哪一天实现了呢？”“许愿树”是我们学校的心理健康活动月的其中一个特色活动，也是我们学校的学生很喜欢的一个活动。

孩子们一笔一划地写下满满的祝愿，有祝愿自己在初中生活中收获更多友谊，有祝愿亲人身体健康，有祝愿同学们成功奔赴美好的明天，有祝愿学校、国家越来越好......

这面“祈愿墙”承载的是学生最真挚的祝福，也倾诉了他们的渴望。学校从学生心理需求出发，以符合中学生身心发展发育特点的形式开展各项活动，以活动促交流，以交流促心灵成长，真正走进孩子的内心，润泽学生的心灵，使他们向阳而生。

08心理健康宣传栏活动

学校制作了“积极心态篇”和“目标管理篇”两块展板，助力同学们的学习和生活，提升学生的心理健康意识，促进学校整体氛围的和谐与积极。同时，通过专栏的“留言栏”，为学生提供一个表达和探索心理健康的平台，有助于培养学生健全的心理和人格。

09心理健康减压活动

随着社会竞争的加剧和来自学业、家庭以及社交的压力不断增大，青少年学生面临的心理压力日益沉重。而且初二学生临近“生地会考”、初三学生临近“中考”，压力更加沉重，如果这种压力得不到有效的缓解和管理，可能会对他们的心理健康造成长远的负面影响。因此，我们针对初二、初三年级的学生进行了“按摩操”、“笔”的坚持、“放飞梦想”等心理减压团辅活动。

通过这些活动，学生学会了如何管理和缓解压力，增强学生的心理健康意识，提升幸福感。还能够在遇到困难时寻求帮助，培养了团队合作能力，从而让学生保持良好的心理健康状态。

通过一系列精心设计的活动，进一步提高全体师生的心理保健意识，营造更加和谐的心理教育氛围，促进全校师生的身心健康、和谐全面地发展。

今后我校将继续致力于构建一个全面的、长期的心理健康教育体系，重点关注师资培训、家校社合作、资源投入以及创新活动的设计，以确保每个学生都能获得心理健康支持。我们相信，通过持续的努力和家长、社会各界的共同参与，我们能够为学生打造一个更加健康、和谐的成长环境！