尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

青年学生是民族的希望，祖国的未来。正如梁启超在《少年中国说》中所说：“少年智则国智，少年强则国强。”作为新时代的中学生，在努力学习科学文化知识、不断提高自身素质的同时，我们还应关注自身健康。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

心理健康包括健康的精神状态，使我们能够进行正常的学习，形成良好学习习惯．获得智力与能力；也包括良好的人际关系，主要指与家人、老师和同学的关系，能够帮助我们了解彼此的权利与义务，客观了解他人，主动关心他人，热心帮助他人，并保持自身人格的完整性；还包括自我评价能力，能够正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，愉悦地接纳自己，掌控自己的想法与行为。

夏季是人思想上和心理上容易出现波动的季节，因此，同学们更应积极关注自己的心理健康，我向同学们提出以下几个方面的建议。

 一、培养积极的人生态度

同学们正处在人生求知和成长的黄金期和关键期，如果我们错过了这一时期，将再也难寻这大好年华，因此学习压力大、负担重是很正常的情况。人生之路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力、去奋斗、去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此绚丽。正如俗话所说:“不经历风雨，怎能见彩虹。”

 二、提高道德修养水平

  道德修养影响一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。爱人者，人必爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人我们收获快乐。

 三、树立正确的名利观

同学们处在人生的关键期，要想保持良好的精神状态，维护和谐健康的心理，就必须学会正确地对待名利。在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，提高自身素质；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就能对自己的进步或暂时的不足处之泰然。

 四、培养勤奋学习的好习惯

同学们应认真对待学习，努力培养学习兴趣，养成良好的学习习惯。读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观和价值观，使我们能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

“健康体魄＋健康心理＝美好人生”。同学们，让我们一起行动起来，共同关注心理健康，“打开心灵之窗，让阳光照射进来”，使我们的心连在一起，共同去开拓健康的绿洲。最后，祝愿每位同学都能拥有良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

谢谢大家！